【告知！】
〜ママのためのストレッチ&ヨガ〜（ママトレ ）
ママトレ とは・・・
運動やヨガを通して
①家事・育児に対応できる体力をつける🏃♀️
②ママのためのストレス発散・リフレッシュの場🍵（子連れでも運動出来る場所を作る）
③産後のからだのケアをする✨
この３つを目的として実施しています。
”地域のお母さんを笑顔にしたい🌸”
”孤独な育児をなくし、子育てを楽しむことができるように🕊”
そんな想いからママトレ を始めました。
ママトレは子連れ参加OKです！！
お子さんを預けて単身での参加も大歓迎です！
運動不足で何か運動したいけど、なかなか動くきっかけが作れない方、日々の育児と家事で疲れている、気分転換したい。とにかくスッキリしたい！などなど
大庭市民センターの和室でみんなでストレッチ&ヨガしましょう♪
ご参加お待ちしています🌼
【日時】10/15（木）15:20〜16:20
【場所】藤沢市大庭公民館 市民センター和室
【参加費】1000円→キャンペーン中につき今なら500円！
【持ち物】タオル、飲み物、動きやすい服装
お子さん連れの場合：お気に入りのおもちゃなど
【申込み】
https://forms.gle/KNGdnxDypNSyxR237
上記URLより仮予約フォームへ入力お願いします。
NPO法人ぐるんとびー 理学療法士 南 悠（みなみ はるか）
Woman’sLife supprt team所属