⇨※※※定員に達しましたので、12/7日現在、キャンセル待ち受付となっています※※※
〜リフレッシュのためのストレッチ & 腹筋回復プログラム🏃♀️〜
ママトレ とは・・・
運動やヨガ・ストレッチを通して
①家事・育児に対応できる体力をつける🏃♀️
②ママのためのストレス発散・リフレッシュの場🍵（子連れでも運動出来る場所を作る）
③産後のからだのケアをする✨
この３つを目的として実施しています。
”地域のお母さんを笑顔にしたい🌸”
”孤独な育児をなくし、子育てを楽しむことができるように🕊”
そんな想いからママトレ を始めました。
ママトレは子連れ参加OKです！！
お子さんを預けて単身での参加も大歓迎です！
運動不足で何か運動したいけど、なかなか動くきっかけが作れない方、日々の育児と家事で疲れている、気分転換したい。とにかくスッキリしたい！などなど
大庭市民センターの和室でみんなでからだを動かしましょう♪
ご参加お待ちしています🎄🎅
※※※ご参加下さる皆様へお願い※※※
新型コロナウイルス対策のため、入室時のマスク着用・手指消毒・検温のご協力をお願いしています。お部屋は換気のため窓を開けさせていただくため、暖かい格好でお越し下さい※※※
⇨※※※定員に達しましたので、12/7日現在、キャンセル待ち受付となっています
【日時】2020/12/11（金）10:45〜11:45（※10:40〜受付可能です）
【場所】藤沢市大庭公民館 市民センター和室
【参加費】1000円
【持ち物】バスタオル、飲み物、動きやすい服装、防寒対策（上着など）
お子さん連れの場合：お気に入りのおもちゃなど🧸
【申込み】
https://forms.gle/KNGdnxDypNSyxR237
上記URLより仮予約フォームへ入力お願いします。
NPO法人ぐるんとびー 理学療法士 南 悠（みなみ はるか）
Woman’sLife support team所属
