〜まちかど産後ケア〜【お知らせ】第3回ママトレ🧘‍♀️定員に達しましたので12/7現在、キャンセル待ち受付となっています※※※

⇨※※※定員に達しましたので、12/7日現在、キャンセル待ち受付となっています※※※

〜リフレッシュのためのストレッチ　&　腹筋回復プログラム🏃‍♀️〜

 

ママトレ とは・・・

運動やヨガ・ストレッチを通して

①家事・育児に対応できる体力をつける🏃‍♀️

②ママのためのストレス発散・リフレッシュの場🍵（子連れでも運動出来る場所を作る）

③産後のからだのケアをする✨

この３つを目的として実施しています。

”地域のお母さんを笑顔にしたい🌸”

”孤独な育児をなくし、子育てを楽しむことができるように🕊”

そんな想いからママトレ を始めました。

ママトレは子連れ参加OKです！！

お子さんを預けて単身での参加も大歓迎です！

運動不足で何か運動したいけど、なかなか動くきっかけが作れない方、日々の育児と家事で疲れている、気分転換したい。とにかくスッキリしたい！などなど

大庭市民センターの和室でみんなでからだを動かしましょう♪

ご参加お待ちしています🎄🎅

※※※ご参加下さる皆様へお願い※※※

新型コロナウイルス対策のため、入室時のマスク着用・手指消毒・検温のご協力をお願いしています。お部屋は換気のため窓を開けさせていただくため、暖かい格好でお越し下さい※※※

 

⇨※※※定員に達しましたので、12/7日現在、キャンセル待ち受付となっています

【日時】2020/12/11（金）10:45〜11:45（※10:40〜受付可能です）

【場所】藤沢市大庭公民館　市民センター和室

【参加費】1000円

【持ち物】バスタオル、飲み物、動きやすい服装、防寒対策（上着など）

お子さん連れの場合：お気に入りのおもちゃなど🧸

【申込み】

https://forms.gle/KNGdnxDypNSyxR237

上記URLより仮予約フォームへ入力お願いします。

NPO法人ぐるんとびー　理学療法士　南　悠（みなみ　はるか）

Woman’sLife support team所属