こんにちは！
梅雨明けももうすぐ、暑い夏がやってきますね。
赤ちゃんや子供連れて、外を歩くのが大変になる季節ですね。
さて、そんな夏を元気に乗り切るため、地域のお母さんたちへのお誘いです。
8/6（金）にママトレを行います。
今回のテーマは「産後コアトレーニング」
産前・産後でダメージを受けた骨盤・弱ったお腹周りの筋肉をトレーニングをすることで身体を整え、腰痛などのトラブルを予防しましょう！
コロナでなかなかママのお友達も作りづらい時期。
他の参加者の方とつながる時間にもなったらと思っています。
※感染対策をしっかりした上で実施します。
ママトレとは…
①家事・育児に対応できる体力をつける
②ストレス発散・リフレッシュする
③産後のからだを引き締める
を目的にヨガ、運動を行います。
”地域のお母さんを笑顔にしたい
”という想いから、理学療法士であり、母でもあるぐるんとびースタッフ南が担当します。
【イベント概要】
ママトレ第８回 産後コアトレーニング
日時：2021年8月6日（金）10:45-11:45（受付10:40-）
場所：藤沢市滝の沢商店街内店舗（詳細は申込後にお送りします。）
定員：3組※子連れ参加OK！
参加費：1,500円
持ち物：タオル、飲み物、動きやすい服装でお越しください。お子さん連れの方はお気に入りのおもちゃなど。
お申し込みはこちらから！
過去のママトレの様子はこちら◎
ご参加お待ちしています。
